Các loại tinh dầu giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả - Lina Shop
17416
post-template-default,single,single-post,postid-17416,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Các loại tinh dầu giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả

tinh-dau-sa-chanh

Các loại tinh dầu giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả

Cuộc sống hiện đại tất nhiên có nhiều tiện lợi. Sự trưởng thành và thành đạt cũng khiến bạn trả giá rất nhiều thứ. Vì vậy:

Gặp phiền não thì tự tìm lấy niềm vui riêng, đừng quên đi hạnh phúc

Dù bận rộn cũng nhớ giữ lại chút thanh nhàn, đừng để mất sức khỏe

Mệt mỏi rồi thì tạm dừng lại nghĩ ngơi, đừng đánh mất niềm vui cuộc sống.

Chỉ cần trong lòng luôn nhớ đích đến và biết hiện giờ mình đang làm gì ở đâu thì yên tâm, sẽ không bị lạc đường!

Thư giản đầu óc xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng cũng là điều mà bạn cần làm để lấy lại tinh thần sức khỏe để sống tích cực hơn

Vườn xanh Lina giới thiệu đến bạn một số loại tinh dầu có thể giúp bạn thư giản đầu óc hiệu quả nhất.

1. Tinh dầu oải hương Lavender

– Tinh dầu oải hương hay còn gọi là Lavender là một trong những tinh dầu phổ biến nhất mọi thời đại được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích. Lavender làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ da tất cả diễn ra trong suốt quá trình chuyển đổi tự nhiên của cơ thể sang giấc ngủ.  Mùi thơm dịu dàng của hoa oải hương giúp kích thích và làm tăng sóng alpha trong não bộ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu.

– Tinh dầu oải hương giúp thư giãn đầu óc,  giảm chứng mất ngủ nhẹ và những suy nghĩ lo âu, trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vì vậy tinh dầu hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

– Vì mùi hương của loài hoa này nhẹ nhàng, độ lành tính cao nên mang nhiều tác dụng cao ngoài việc thư giản tinh thần thì còn giúp trị mụn, trị bỏng, cháy nắng và là loại tinh dầu xông phòng trị mất ngủ rất tuyệt vời.

Nếu bạn đang muốn phòng bạn thơm như khách sạn thì nên xem ngay bài: Top tinh dầu thơm xông phòng

2. Tinh dầu cúc La Mã trắng 

– Tinh dầu hoa cúc La Mã mang lại sự thanh thản và trọn vẹn cho không gian. Hương thơm ngọt ngào của cúc La Mã giúp thư giãn, làm dịu cả cơ thể và tâm hồn. Dù có nhiều loại cúc, nhưng tinh dầu cúc La Mã là tốt nhất để giảm chứng mất ngủ và lo lắng.

– Tinh dầu cúc này còn giúp làm dịu hệ thần kinh giúp ngủ sâu và ngon giấc. Hít hương thơm của tinh dầu này có thể xoa dịu sự lo lắng vì trong tính chất nó có còn tác dụng thôi miên làm ta ngủ sâu hơn, ngon hơn…

Kết quả nghiên cứu còn phát hiện được khả năng làm giảm cơn ác mộng của cúc La Mã ở trẻ em.

Do mùi hương từ loại hoa này rất dễ chịu nên bạn có thể xông hương cho nhà mình, đặc biệc sau ban đêm khi một ngày dài mệt mỏi căng thẳng bạn có thể thả mình vào giấc ngủ cùng với cúc La Mã.

3. Tinh dầu sả chanh

– Tinh dầu sả chanh mang hương thơm nhẹ, dễ chịu giúp thanh lọc không khí, cho không gian sạch sẽ. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Tinh dầu sả chanh thành phần gồm nhiều vitamin A,B2,B3, nhiều chất khoáng giúp giải tỏa căng thẳng stress, cải thiện hệ thần kinh, tỉnh táo tinh thần, giảm trí nhớ, khí huyết lưu thông, khả năng tập trung cao nên được nhiều người tin dùng để xông hương, xông phòng lại còn đuổi côn trùng.

– Để giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn với tinh dầu sả chanh bạn có thể massage hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc sữa dưỡng thể của bạn. Ngoài ra, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi bạn có thể ngâm chân với nước ấm cùng 10 giọt tinh dầu sả chanh trước khi ngủ.

tinh dau sa chanh nguyen chat

Xem chi tiết: Tinh dầu sả chanh Hoa Nén

4. Tinh dầu hoàng đàn 

Hương thơm của hoàng đàn mang hơi thở ấm áp của gỗ và đất mẹ, là thành phần phổ biến trong nước hoa nam giới và nữ giới. Mùi thơm của tinh dầu hoàng đàn có thể hỗ trợ trong việc suy ngẫm, tĩnh tâm, thiền định và giúp giấc ngủ ngon hơn.
Mang mùi hương nồng ấm dịu êm hương gỗ giúp cho cơ thể giảm căng thẳng, sảng khoái tạo cảm giác yên bình mệt mỏi, cân bằng được cảm xúc.
Tinh dầu hoàng đàn còn được sử dụng như thuốc an thần làm dịu tâm trí, giúp bạn ngủ ngon một cách ngon lành.

Chỉ cần khuếch tán vài giọt tinh dầu hoàng đàn sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn sau một ngày bận rộn mệt nhọc.

5. Tinh dầu ngọc lan tây 

Hoa ngọc lan tây Ylang Ylang có nguồn gốc nhiệt đới Đông Nam Á. Khi xông tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang giúp làm dịu thần kinh, giảm nhịp tim, giảm huyết áp rất hữu ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ hoặc trầm cảm.

Tinh dầu Ngọc lan tây Ylang ylang được xem là thuốc chống trầm cảm hiệu quả, có tính sát trùng, chống co thắt và an thần. Nó có tác động tích cực đến sức khoẻ miễn dịch, lưu thông máu và cảm xúc, trở thành phương thuốc tự nhiên cho các hệ thống nội tiết, tim mạch, hệ sinh sản và hệ tiêu hóa.

Trong một thí nghiệm, người ta phát hiện rằng người dùng hỗn hợp các tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang, tinh dầu oải hương Lavender và tinh dầu cam hương Bergamot ít căng thẳng và lo lắng hơn, tạo hiệu quả cao.

6. Tinh dầu cam 

Không giống như hầu hết mùi các loại tinh dầu cam quýt có tính kích thích tinh thần, tinh dầu cam hương Bergamot lại làm dịu tâm trí. Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu cam hương Bergamot giúp cơ thể thay đổi các phản ứng của cơ thể như khi đi vào giấc ngủ vào ban đêm như: giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng, giảm nhịp tim và huyết áp.

Hương thơm của tinh dầu cam có khả năng giúp người ngửi có tinh thần tập trung tốt, kích thích hệ thần kinh hoạt động và tư duy sáng tạo trong công việc, học tập. Vì trong tinh dầu cam có nhiều tinh chất, hương thơm ngọt ngào gây  tinh thần trở nên hưng phấn, nâng cao tâm trạng, cân bằng được hormone, giảm stress hiệu quả.

Tuy nhiên, tinh dầu cam Bergamot làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy nên tránh massage với tinh dầu cam hương Bergamot trước khi ra ngoài.

7. Tinh dầu bạc hà

Là một loại cây thân thảo sống lâu năm, bạc hà là một trong những loại tinh dầu từ thiên nhiên được nhiều người sử dụng vì tính chất của nó, hương thơm the mát tinh khiết làm kích thích dễ chịu tới não bộ. Ngoài ra tinh chất bạc hà còn làm thư giãn tâm trí, tinh thần dễ chịu, lưu thông mạch máu làm cho tinh thần dễ chịu rất nhiều.

Vì vậy tinh dầu bạc hà được nhiều người sử dụng để massage, xông hương, xông hơi, khử mùi được nhiều người tinh dùng. Đối với sức khỏe, tinh dầu bạc hà còn giảm đau khớp, đau đầu, cung cấp cho ta một cơ thể mát mẻ và sảng khoái tập trung tinh thần hiệu quả.

8. Tinh Dầu Gỗ Hồng Rosewood

Tinh Dầu Gỗ Hồng Rosewood Oil có mùi thơm nồng ấm của gỗ và hoa hồng. Với mùi hương thơm quyến rũ và đặc tính không độc hại của mình, tinh dầu gỗ hồng có tác dụng làm giảm đau đầu, cảm lạnh, ho, sốt, nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tinh dầu Gỗ hồng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, căng thẳng thần kinh và được nhiều người tin dùng phổ biến rộng rãi.

  • Đây là loại tinh dầu hương gỗ được yêu thích nhất. Rất nhiều spa, khách sạn sử dụng tinh dầu gỗ Hồng để xông phòng, mùi hương thơm thảo mộc tạo nên sức hút cho không gian sống của bạn, làm tăng thêm sự khang trang, vừa hiện đại lại vừa cổ kính cho căn phòng.

9. Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo là loại tinh dầu có dược tính rất cao lại có mùi hương mạnh mẽ nên có được nhiều công dụng đối với sức khỏe rất cao.

Tinh dầu hương thảo giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp cải thiện trí nhớ đem lại cảm giác ấm áp, xua tan mệt mỏi căng thẳng khó thở. Đối với phụ nữ tinh dầu hương thảo giảm tính bốc đồng mệt mỏi khi tới kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra hương thảo giúp trấn tĩnh tinh thần, chống mất ngủ mang đến cảm giác lạc quan thư thái, tỉnh táo cho ngày dài làm việc.

10. Tinh dầu hoa sen 

Được chiết xuất từ những cánh sen được hái sáng sớm, tinh dầu hoa sen được  lấy từ những cánh hoa được hòa quyện với khí trời, hương hoa và đất. Tinh dầu hoa sen được nhiều người biết đến và ưa chuộng không chỉ vì hương thơm quyến rũ của nó mà còn được sử dụng nhiều về các công dụng sức khỏe cao được nhiều người tin dùng.

Tinh dầu hoa sen luôn tạo ra mùi thơm dễ chịu, an lành làm tinh thần của ta trở nên một cách an yên tĩnh lặng. Hương thơm thanh khiết sẽ giúp bạn xua đi những cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Người mắc chứng trầm cảm khi tiếp xúc mùi hương này sẽ giúp tinh thần phấn chấn, nhẹ nhõm hơn, giảm stress hiệu quả thời gian dài.

Tinh dầu hoa sen sở hữu các thuộc tính cardiotonic sẽ giúp hệ tim mạch khỏe mạnh ổn định, giảm đau tim, ổn định huyết áp giúp cơ thể cân bằng cuộc sống và còn là thần dược về mặt thẩm mỹ được nhiều chị em sử dụng yêu thích.

Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu được sử dụng nhiều, mỗi loại tinh dầu đều có mùi hương và công dụng khác nhau đều giúp chúng ta cải thiện được nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy chúng tôi đã đưa ra nhiều loại tinh dầu cho các bạn để bạn có thể dễ dàng lựa chọn phù hợp với mình. Các loại tinh dầu luôn là sự lựa chọn tốt và an toàn đảm bảo hiệu quả cao về mặt sức khỏe như thư giãn tinh thần, cân bằng cảm xúc, tỉnh táo đầu óc của một ngày dài làm việc được nhiều người tin dùng.

0 0 vote
Article Rating


0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x