Cách phòng cúm cho bà bầu - Lina Shop
18469
post-template-default,single,single-post,postid-18469,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Cách phòng cúm cho bà bầu

Cách phòng cúm cho bà bầu

Cảm cúm khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng rất nhiều tới công việc sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt với phụ nữ mang thai mắc bệnh cảm cúm có thể dẫn đến các biến chứng như viêm phổi hay tăng nguy cơ sinh non.

Những tác hại của mẹ bầu khi bị cúm ở 3 tháng đầu thai kỳ vô cùng nghiêm trọng, nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé là cực kì cao. Đối với thai nhi, đây là giai đoạn bé đang dần được hình thành và bắt đầu phát triển, nếu mẹ mắc cúm vào lúc này, trẻ có khả năng cao bị dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch, hở van tim, sứt môi,… cùng một vài khiếm khuyết khác trên cơ thể. Nguy hiểm hơn hết nếu như mẹ bầu mắc cúm kèm theo các đợt sốt cao có thể gây kích thích co bóp tử cung khiến mẹ bị sảy thai, chết lưu hoặc sinh non.

Ngoài ra, với phụ nữ mang thai, các biến chứng của cúm nghiêm trọng hơn so với những người bình thường, phổ biến nhất là viêm phổi và viêm phế quản. Bên cạnh đó, các biến chứng khác mà mẹ bầu có thể phải đối mặt có thể kể đến như viêm màng não, viêm nội tâm mạc, viêm tai giữa, tụt huyết áp,…

Chính vì những tác hại vô cùng nghiêm trọng trên, các mẹ bầu cần hết sức cẩn thận và tìm hiểu thật kĩ những thông tin về cách phòng cúm cho mẹ bầu ở bên dưới.

1.Tiêm phòng cúm

Mùa cúm bắt đầu sớm nhất vào tháng 10 và kéo dài tới cuối tháng 5 năm sau. Vì vậy thời điểm tiêm chủng ngừa cúm tốt nhất là tháng 10 hoặc tháng 11. Tiêm vắc xin sẽ bảo vệ mẹ và bé khỏi bị cúm trong 6 tháng khi sinh con. Điều này quan trọng vì mũi tiêm phòng cúm không an toàn cho trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi.

2. Không tiếp xúc với nguy cơ lây nhiễm cúm

Virus gây cảm cúm có thể lan qua không khí khi một ai đó bị bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Và nó cũng lây lan bằng tay khi sử dụng chung đồ dùng với người bị nhiễm bệnh, sau đó mẹ chạm vào mũi, miệng hoặc mắt của mình.

Cảm cúm lan truyền dễ dàng vì vậy mẹ bầu cần tránh xa bất cứ ai có triệu chứng cảm cúm. Bên cạnh đó, để tránh bị nhiễm virus cảm cúm, mẹ bầu nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, sử dụng chất rửa tay có chất cồn, tránh chạm mũi, mắt và miệng.

Điều quan trọng nhất để ngừa cúm là áp dụng thói quen lành mạnh đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn nhiều trái cây và rau củ quả tươi, thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho bản thân.

Theo một số khuyến cáo, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên tiêm phòng cúm và các loại vắc xin phòng truyền nhiễm trước khi có kế hoạch mang thai. Trong đó, thời điểm tiêm phòng cúm tốt nhất là tháng 10 – giai đoạn bệnh chuẩn bị bùng phát. Tuy nhiên, có thể tiêm phòng cúm bất cứ lúc nào khi có nhu cầu phòng bệnh.

3. Một số nguyên tắc phòng cúm khi mang thai của mẹ bầu

*Súc miệng bằng nước muối: Trong thời kì mang thai, mẹ bầu thường có sức đề kháng yếu, viêm khoang miệng chính vì vậy mà dễ bị virus tấn công. Mẹ bầu phải thường xuyên súc miệng bằng nước muối để phòng cúm vào mỗi buổi sáng thức dậy và buổi tối khi đi ngủ, đồng thời súc miệng bằng nước muối tăng cường sức khỏe răng, lợi, hạn chế chảy máu nướu răng.

*Hạn chế tiếp xúc với những nơi đông người:  Thời điểm mùa cúm, các mẹ bầu nên tránh nơi đông người như siêu thị, chợ, rạp chiếu phim,… vì đây là môi trường có điều kiện lây lan bệnh cao nhất. Tuy nhiên, nếu cần thiết phải tới những nơi đông người, mẹ nên đeo khẩu trang và rửa tay sát khuẩn thường xuyên.

* Thường xuyên dùng vitamin C:  Mẹ bầu cần phải bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm nhằm nâng cao hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và chất oxy hóa ra ngoài. Sử dụng 1 ngày 1 ly  nước chanh/nước cam để bổ sung vitamin C trong suốt thai kỳ.

*Sử dụng dầu tràm thường xuyên: Cơ thể mẹ bầu trong giai đoạn mang thai vô cùng yếu, thường xuyên đau nhức tay chân. Nếu trúng vào thời tiết xấu, hay trở trời sẽ dễ bị nhiễm virut cúm, chính vì vậy mẹ bầu cần thường xuyên xoa dầu tràm chân tay mỗi buổi tối. Buổi sáng hay đi đâu ra đường mẹ bầu cần xoa dầu tràm ở mũi và ngực để tránh gió cũng như giữ ấm cơ thể tránh virut, vi khuẩn xâm nhập.

*Sử dụng các thực phẩm nâng cấp đường hô hấp: Các loại thực phẩm giàu kẽm là thức không thể thiếu trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mẹ bầu. Những thực phẩm giàu kẽm nhưu hải sản, thịt, lạc, các loại đỗ,… là những thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường phòng vệ của đường hô hấp, tăng hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

*Hạn chế ăn đồ lạnh: Phụ nữ mang thai thường rất yếu nên có thể dễ dàng cảm cúm do cơ thể bị nhiễm lạnh bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, các mẹ nên hạn chế đồ lạnh

*Vận động nhẹ: Mẹ bầu thường xuyên thể dục với mức độ nhẹ nhàng, thường xuyên có tinh thần thoải mái, vui vẻ là cách phòng bệnh tốt nhất cho cơ thể.

*Thường xuyên ăn tỏi và hành củ sống cũng là cách phòng cúm khi mang thai hiệu quả mà các mẹ bầu có thể thực hiện.  Bên cạnh đó, mẹ bầu thường xuyên giữ ấm cơ thể bằng cách xoa bóp dầu tràm ở lòng bàn chân, bàn tay, ngực, đồng thời tăng khả năng tránh gió, và trở trời khi thời tiết thay đổi.

* Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Trong thời gian mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lí là cần thiết để phục hồi năng lượng và sức khỏe cho mẹ bầu. Mỗi ngày dành 30 phút để thư giãn nghỉ ngơi, bên cạnh đó, mẹ bầu cũng thường xuyên vận động để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nhằm phòng chống cúm tốt nhất.

*Không tiếp xúc với khói thuốc và chất có cồn: Khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và bệnh đường hô hấp của mẹ bầu. Các chất rượu cồn sẽ khiến  cơ thể bà bầu luôn rơi vào tình trạng mất nước và làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể.

Trên đây là những cách phòng cúm cho mẹ bầu. Trong suốt thai kì, việc giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng luôn là đều quan trọng mà các bà mẹ hết sức xem trọng và cẩn thận vì cúm có thể gây nhiều tác hại cho mẹ và bé sau này.

0 0 vote
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments

Các bài viết cùng chủ đề

ms Liên: tư vấn và đặt tinh dầu
fanpage LINA Nhắn tin facebook
Nhắn tin messenger tư vấn
tu van qua zalo Liên hệ Zalo
Trả lời thắc mắc trong 1p!
công dụng, cách sử dụng, loại nào tốt
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x